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Bacalao al vapor con coliflor y azafrán
Medio OmnívoraSin gluten

Bacalao al vapor con coliflor y azafrán

Ingredientes

0 / 14 disponibles
  • 1 gran cantidad de hilos de azafrán, desmenuzados
  • 1 taza de agua tibia 1 taza
  • 1 cabeza de coliflor de 900 g 900 g
  • 1 cucharada de aceite de oliva 1 cda
  • 1 diente de ajo, machacado 1
  • 1 zanahoria pequeña, cortada en cubos de 0.6 cm (1/3 de taza)
  • 1/2 taza de vino blanco seco ½ taza
  • 1 taza de caldo de pollo bajo en grasa y sodio 1 taza
  • 1 1/4 cucharaditas de sal 1.5 cdta
  • 1/2 cucharadita de pimienta blanca 0.5 cdta
  • 680 g de mejillones pequeños a medianos (preferiblemente cultivados; 3 docenas), limpios y sin barbas 680 g
  • 6 piezas de bacalao o scrod de 280 g (2.5 cm de grosor), sin piel y sin espinas 280 g
  • 3 cebollines, picados (2/3 de taza)
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado 2 cda

Preparación

  1. 1

    Coloca los hilos de azafrán en un tazón pequeño, luego agrega agua tibia y deja reposar.

  2. 2

    Corta el tallo de la coliflor al ras de la base de la corona, desechando el tallo, y luego corta la coliflor en cuartos a lo largo. Corta cada cuarto en rebanadas de 1.5 cm de grosor. Reserva las rebanadas grandes y guarda los trozos pequeños sin tallo para otro uso.

  3. 3

    Calienta el aceite con el ajo en una sartén profunda de 30 cm para cubrir, luego calienta a fuego medio-alto hasta que el aceite esté humeando. Desecha el ajo. Coloca cuidadosamente las rebanadas de coliflor en una sola capa en la sartén y cocina hasta que la parte inferior esté ligeramente dorada, aproximadamente 2 minutos. Voltea con pinzas y cocina hasta que el otro lado esté ligeramente dorado, aproximadamente 2 minutos.

  4. 4

    Agrega la zanahoria y el vino y mueve la sartén para combinar, luego hierve hasta que el líquido se reduzca a la mitad, aproximadamente 30 segundos. Agrega el agua de azafrán, el caldo, 3/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta blanca y cocina a fuego lento, tapado, hasta que la coliflor y la zanahoria estén tiernas pero crujientes, de 5 a 8 minutos.

  5. 5

    Mientras la coliflor hierve a fuego lento, seca el pescado y espolvorea ambos lados con la 1/2 cucharadita de sal restante y 1/4 de cucharadita de pimienta blanca.

  6. 6

    Aumenta el fuego a medio-alto, luego agrega los mejillones a la sartén y cocina al vapor, tapado, hasta que los mejillones se abran, revisando frecuentemente después de 3 a 4 minutos. (Desecha cualquier mejillón que permanezca cerrado después de 8 minutos.) Divide los mejillones entre 6 tazones de servir poco profundos usando una cuchara ranurada.

  7. 7

    Coloca el bacalao sobre la coliflor, organizando los filetes en una sola capa. Espolvorea con cebollines y perejil y cocina al vapor, tapado, a fuego medio-alto hasta que el pescado esté cocido, de 7 a 10 minutos.

  8. 8

    Transfiere algunos trozos de coliflor junto con 1 pieza de bacalao a cada tazón usando una cuchara ranurada. Sazona el caldo con sal y pimienta blanca, luego vierte el caldo (con zanahorias) sobre cada porción.

Etiquetas

Pescado y mariscos

Receta adaptada del dataset Epicurious (Kaggle), bajo licencia CC BY-SA 3.0.

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