
Bacalao Salteado con Lentejas
Ingredientes
0 / 15 disponibles- 1 taza (200 gramos) de lentejas secas (preferiblemente lentejas verdes francesas a menudo llamadas lentilles du Puy) 200 g
- 2 cucharadas de mantequilla sin sal 2 cda
- 1 taza de cebolla finamente picada (1 grande) 1 taza
- 2 dientes de ajo grandes, picados 2
- 3/4 cucharadita de sal —
- 3 cucharadas de perejil fresco picado 3 cda
- 1 cucharada de jugo de limón fresco 1 cda
- 1/4 cucharadita de pimienta negra —
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra más adicional (opcional) para rociar 1 cda
- 4 piezas de filete de bacalao (de 140 a 170 gramos) (de 3/4 a 1 pulgada de grosor) 160 g
- 1/2 cucharadita de sal —
- 1/8 cucharadita de pimienta negra —
- 1 cucharada de mantequilla sin sal 1 cda
- 1 cucharada de aceite de oliva 1 cda
- Para decorar: gajos de limón; perejil fresco picado —
Preparación
- 1
Cubre las lentejas con agua fría hasta 1.5 pulgadas en una cacerola de 2 cuartos y lleva a ebullición.
- 2
Cocina a fuego lento, destapado, hasta que las lentejas estén tiernas, de 12 a 25 minutos.
- 3
Escurre en un colador sobre un tazón y reserva 1/2 taza del líquido de cocción.
- 4
Mientras las lentejas se cocinan, derrite la mantequilla en una cacerola pesada de 2 a 3 cuartos a fuego moderadamente bajo.
- 5
Agrega la cebolla, el ajo y la sal, y cocina, tapado, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorado pálido, aproximadamente 10 minutos.
- 6
Retira la tapa y cocina, destapado, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorado, de 5 a 10 minutos más.
- 7
Incorpora las lentejas y suficiente líquido de cocción reservado para humedecer (1/4 a 1/2 taza) y cocina hasta que esté caliente.
- 8
Justo antes de servir, agrega el perejil, el jugo de limón, la pimienta y 1 cucharada de aceite.
- 9
Seca el pescado y espolvorea con sal y pimienta.
- 10
Calienta la mantequilla y el aceite en una sartén antiadherente de 10 a 12 pulgadas a fuego moderadamente alto hasta que la espuma disminuya.
- 11
Saltea el pescado, dándolo vuelta una vez, hasta que esté dorado y cocido, de 6 a 8 minutos en total.
- 12
Sirve el pescado con las lentejas y rocía con aceite de oliva virgen extra adicional si lo deseas.
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Receta adaptada del dataset Epicurious (Kaggle), bajo licencia CC BY-SA 3.0.
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