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Filetes de Barramundi con Batatas Asadas y Chips de Coles de Bruselas
Medio PescetarianaSin gluten

Filetes de Barramundi con Batatas Asadas y Chips de Coles de Bruselas

Ingredientes

0 / 13 disponibles
  • 1 chalota pequeña, picada (aproximadamente 1.5 cucharaditas) 1
  • 3 cucharaditas de jugo de lima fresco, dividido 3 cdta
  • 1 1/4 cucharaditas de cáscara de lima finamente rallada 1.5 cdta
  • 1 cucharadita de vinagre de vino blanco 1 cdta
  • 1/2 cucharadita de miel 0.5 cdta
  • 5 cucharadas de aceite de oliva extra virgen, dividido 5 cda
  • 1 3/4 libras de batatas de piel roja 794 g
  • 5 cucharadas de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente, dividida 5 cda
  • 1 cucharadita de tomillo fresco picado 1 cdta
  • Una pizca de nuez moscada recién rallada
  • 1/4 de taza de leche entera tibia 60 ml
  • 8 onzas de coles de Bruselas, hojas separadas, corazones descartados 227 g
  • 4 filetes de barramundi de 5 a 6 onzas 4

Preparación

  1. 1

    Bate la chalota, 1 cucharadita de jugo de lima, la cáscara de lima, el vinagre y la miel en un tazón pequeño. Agrega 2 cucharadas de aceite y sazona la vinagreta al gusto con sal.

  2. 2

    Precalienta el horno a 230°C. Perfora las batatas en varios lugares con un tenedor. Colócalas en una hoja de papel aluminio y ásalas durante 30 minutos. Voltea las batatas y ásalas hasta que estén suaves, aproximadamente 20 minutos más. Deja enfriar lo suficiente para manejar.

  3. 3

    Saca la pulpa de las batatas y descarta la piel. Haz un puré de las batatas hasta que estén suaves. Agrega 3 cucharadas de mantequilla, tomillo, nuez moscada y las 2 cucharaditas restantes de jugo de lima; procesa hasta que esté bien mezclado y suave. Agrega la leche; procesa para mezclar. Transfiere a un tazón apto para microondas. Sazona al gusto con sal y pimienta. Puedes preparar la vinagreta y las batatas un día antes. Cúbrelas por separado y refrigera. Lleva la vinagreta a temperatura ambiente y vuelve a batir antes de usar.

  4. 4

    Precalienta el horno a 230°C. Coloca las hojas de col de Bruselas en una bandeja para hornear con borde. Rocía con 1 cucharada de aceite, espolvorea con sal y pimienta, y mezcla para cubrir. Extiende las hojas en una capa uniforme. Asa hasta que casi todas las hojas estén marrones en algunas partes y crujientes, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 15 minutos.

  5. 5

    Mientras tanto, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Espolvorea el pescado con sal y pimienta. Agrega a la sartén y cocina durante 30 segundos. Reduce el fuego a medio y agrega las 2 cucharadas restantes de mantequilla a la sartén. Continúa cocinando el pescado hasta que los bordes se vean opacos, rociando ocasionalmente con los jugos de la sartén, aproximadamente 4 minutos. Voltea el pescado. Cocina hasta que esté apenas opaco en el centro, aproximadamente 2 minutos.

  6. 6

    Vuelve a calentar las batatas en el microondas en intervalos de 30 segundos hasta que estén calientes, revolviendo ocasionalmente. Divide las batatas entre los platos. Coloca el pescado al lado y rocía la vinagreta por encima. Espolvorea los chips de col de Bruselas por encima y sirve.

Etiquetas

PatataPescado y mariscos

Receta adaptada del dataset Epicurious (Kaggle), bajo licencia CC BY-SA 3.0.

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