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Calabaza asada rellena de pan de maíz
Medio VegetarianaVegana

Calabaza asada rellena de pan de maíz

Ingredientes

0 / 15 disponibles
  • 4 tazas (311 g) de pan de maíz finamente cortado en cubos 4 taza
  • 1/2 taza (20 g) de cranberries deshidratadas sin azúcar ½ taza
  • 2 cucharadas (18 g) de currants deshidratados 2 cda
  • 2 calabazas bellota (454 g cada una) 2
  • 1/2 cebolla blanca mediana —
  • 2 tallos de apio 2
  • 1 zanahoria grande 1
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva 2 cdta
  • 1 cucharada de hojas de salvia fresca picadas 1 cda
  • 1 diente de ajo, pelado 1
  • 1/2 taza (120 ml) de caldo de verduras bajo en sodio ½ taza
  • 2 cucharadas (14 g) de nueces pecanas tostadas picadas 2 cda
  • 1 cucharada de hojas de perejil de hoja plana fresca 1 cda
  • 1/2 cucharadita de sal marina 0.5 cdta
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 0.5 cdta

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C.

  2. 2

    Extiende los cubos de pan de maíz sobre una bandeja para hornear con borde y hornea durante 30 minutos, revolviendo a la mitad del tiempo, hasta que estén dorados y tostados. Deja enfriar sobre una rejilla.

  3. 3

    Mientras tanto, combina las cranberries y los currants con 1 taza de agua hirviendo en un tazón resistente al calor y deja reposar durante 30 minutos para rehidratar. Escurre bien.

  4. 4

    Corta cada calabaza por la mitad. Desecha las semillas y membranas y coloca el lado cortado hacia abajo en la bandeja para hornear. Asa durante 30 minutos, o hasta que la calabaza esté tierna. Mantén el horno encendido.

  5. 5

    Mientras tanto, pica las verduras: Llena el recipiente de la Vitamix con agua hasta la marca de 5 tazas, agrega la cebolla y asegura la tapa. Selecciona la velocidad variable 8. Usa el interruptor de encendido/apagado para pulsar rápidamente 3 veces. Escurre bien y repite el proceso con el apio (3 pulsos) y la zanahoria (4 pulsos), escurriendo completamente en un colador.

  6. 6

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla, el apio, la zanahoria, la salvia y el ajo y cocina hasta que las verduras estén suaves y la cebolla sea translúcida, de 3 a 5 minutos. Retira del fuego.

  7. 7

    Mezcla el pan de maíz tostado, la mezcla de cranberries y currants, las verduras salteadas, el caldo, las nueces, el perejil, la sal y la pimienta en un tazón grande.

  8. 8

    Divide el relleno entre las mitades de calabaza. Coloca las calabazas en un plato grande para servir/hornear, con el lado del relleno hacia arriba, y hornea durante 30 minutos, o hasta que la calabaza esté tierna y el relleno esté dorado.

Receta adaptada del dataset Epicurious (Kaggle), bajo licencia CC BY-SA 3.0.

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